Keresés
Kapcsolat, regisztráció
Kapcsolódó kötetek:

Bárhová mész, ott vagy, Jon Kabat-Zinn

Békés szülõ, boldog gyermek, Laura Markham

Mindsight - Elmetudatosság, Daniel J. Siegel

NSirjakRick Hanson:

Sírjak vagy nevessek?

Az emberi agy boldogságra hangolható



3500 Ft
2800 Ft (-20%)

 

 

 

 

 

2016, ISBN 978 963 9718 84 5
280 oldal, 15x22 cm, puhafedeles

Előfordult Önnel az elmúlt napokban, hogy amint felébredt reggel, máris a problémáin rágódott, vagy szorongott attól, mit hoz a jövő? Ha igen, nincs egyedül, a kutatások eredményei szerint ez a fajta aggodalmaskodás és pesszimizmus nagyon jellemző korunk emberére.

Ebben a könyvben Rick Hanson neurológus és pszichoterapeuta kifejti, hogy a félelemre programozott, állandóan a veszélyeket fürkésző beállítódás velünk született tulajdonságunk, és őseink számára elengedhetetlen volt a túléléshez – tehát nem kell bírálattal illetnünk magunkat miatta. Viszont lehet változtatni rajta: a könyvben szereplő, rövid idő alatt elvégezhető gyakorlatok rendszeres alkalmazásával átformálhatjuk, pozitív lelkiállapotokra hangolhatjuk az agyunkat. Kitörhetünk a negativitásból, mindennapjaink részévé tehetjük a béke, az elégedettség és a szeretet pszichés jóllétünk szempontjából kulcsfontosságú érzéseit, felfedezhetjük és élvezhetjük a sok jót, ami körülvesz. A belső harmónia felé haladva átültethetjük a gyakorlatba azt a fontos alapigazságot, miszerint boldogságérzetünk szempontjából nem a körülményeink számítanak elsősorban, hanem az, hogy miként éljük meg őket.

„Apaként, férjként, pszichológusként, meditációs tanítóként, valamint üzleti tanácsadóként arra a felismerésre jutottam, hogy a legnagyobb változást az idézi elő, amit belül az elménkben és kívül a világban teszünk.” /A szerző/

 

Olvasson bele a könyvbe!

Részletek...

 

Cikk a könyvről a Gyökerek és Szárnyak blogon

 

Cikk a könyvről a Dívány.hu-n

 

Tartalomjegyzék

Köszönetnyilvánítás 
Bevezetés 

I. rész: Miért?
1. fejezet: Elültetni a jót
2. fejezet: Tépőzárként tapadni a rosszhoz 
3. fejezet: Zöld agy, vörös agy 

II. rész: Hogyan?
4. fejezet: Gyógyítsuk meg önmagunkat 
5. fejezet: Fedezzük fel 
6. fejezet: Teremtsünk pozitív élményeket 
7. fejezet: Agyépítés 
8. fejezet: Virágokkal a gyomok ellen
9. fejezet: Hogyan használjuk a jót?
10. fejezet: Huszonegy drágakő 

Utószó 
A szerzőről 
Hivatkozások és jegyzetek 
Irodalomjegyzék

 

Kapcsolódó témájú könyveink:

Pozitív pszichológia Életmód kötetek Neuropszichológia
×

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás

×