Keresés
Kapcsolat, regisztráció
Kapcsolódó kötetek:

Fogadj örök hûséget magadnak, Veit Lindau

A stressz napos oldala, Kelly McGonigal

Hogyan legyek boldog veled?, Karin Wagenaar

Elisabeth Lukas

Mondj búcsút a kiégésnek!

 

Elkötelezetten, bátran és káros stressz nélkül élni



2200 Ft
1760 Ft (-20%)

 

 

 

2018,
ISBN 978 615 5786 09 9
136 oldal, 14x20 cm, puhafedeles, ragasztott

A modern kor embere egyre nagyobb követelményekkel kénytelen szembenézni. Napról napra szenvedést okoz számunkra a rohanás, a külső nyomás és a stressz – nagy belső erőre, testi és lelki regenerálódást biztosító forrásokra van szükségünk ahhoz, hogy ne váljunk a kimerültség áldozataivá. De ezek ellentéte, a monoton és kiteljesületlen élet is rosszkedvűvé és beteggé tehet bennünket. Hogyan élhetünk úgy, hogy teljesítsük feladatainkat anélkül, hogy kiégnénk?

Elisabeth Lukas, aki Viktor E. Frankl tanítványa, számos választ kínál fel erre a kérdésre, amelyeket a gyakorlatból vett esettanulmányokkal támaszt alá. Rávilágít mind a szakmai, mind a magánélet azon „szívből jövő” elkötelezettségeire, amelyek épülésünkre szolgálnak, nem pedig „leépítenek”. Könyvéből tápláló erőforrásokra tehetnek szert az értelmes és teljes élet lehetőségeit keresők, valamint azok a segítő szakemberek, akik ebben a keresésben támogatják a hozzájuk fordulókat.

 

Részletek a könyvből

 

Tartalomjegyzék

Előszó a magyar kiadáshoz

I. rész
Bevezetés az önsegítéshez

Néhány szó előzetesen
Túlzott mértékű tehermentesítés
Túl sok önreflexió
Túl kevés alvás
Túl sok félelem
Túl sok szükségtelen stressz
Túl kevés ősbizalom
Túl alacsony fokú frusztrációtűrés
Túl kevés hála

II. rész
Éltető forrás, a család

Néhány szó előzetesen
Játssza mindenki a maga szólamát!
Szeretni és szabadságot engedélyezni
Szükségtelen szenvedésláncolatok
Magányosan és egyedül?
Az én és a média
Kifacsarva és kiszipolyozva
Varázsszó: öröm
Fiatalság kiégés nélkül!
A szerző és munkássága

×

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás

×