Keresés
Kapcsolat, regisztráció

Humanisztikus, pozitív és személyiségpszichológia

 

KSirjak

Rick Hanson: Sírjak vagy nevessek?

 

Az emberi agy boldogságra hangolható

Az aggodalmaskodás, a pesszimizmus, a félelemre programozott, állandóan a veszélyeket fürkésző beállítódás velünk született tulajdonságaink, de lehet változtatni rajtuk: a könyvben szereplő gyakorlatok rendszeres alkalmazásával átformálhatjuk, pozitív lelkiállapotokra hangolhatjuk az agyunkat. Kitörhetünk a negativitásból, mindennapjaink részévé tehetjük a béke, az elégedettség és a szeretet érzéseit.

részletek...

 

Roy F. Baumeister - John Tierney: Akaraterő

A legnagyobb belső erő újrafelfedezése

Mi is tulajdonképpen az akaraterő? Miért nem tudjuk kordában tartani a szenvedélyeinket? Miért végződnek kudarccal az újévi fogadalmak vagy éppen a fogyókúrák? Miért borul fel oly gyakran az időtervünk? A kötet tudományos vizsgálatok eredményeit bemutatva ismertet meg az akaraterő biokémiai és agyműködési hátterével, egyben hasznos tanácsokat is ad annak fejlesztésére vonatkozóan.

részletek...

 

 

Együttérzés önmagunkkal

Kristin Neff: Együttérzés önmagunkkal

 

Hagyj fel az önostorozással és légy magabiztosabb!

„Mi tehát a megoldás? Az, hogy teljes egészében felhagyunk önmagunk megítélésével és kiértékelésével. Próbáljuk meg befejezni azt, hogy „jó” vagy „rossz” címkéket akasztunk magunkra, és egyszerűen tiszta szívvel fogadjuk el önmagunkat. Bánjunk magunkkal ugyanazzal a kedvességgel, törődéssel és együttérzéssel, ahogy azt egy jó baráttal tennénk…” (részlet a könyvből)

részletek...

 

Sonja Lyubomirsky: Hogyan legyünk boldogok?

Életünk átalakításának útjai tudományos megközelítésben

A kötet széles körű pszichológiai kutatómunka eredményeit összegezve mutatja be, hogy az ember boldogságérzete, „jólléte” elsősorban nem a körülményektől (pl. anyagi jólét) függ, hanem - az öröklött tényezők mellett - attól, hogyan bontakoztatjuk ki önmagunkat, milyen viszonyulást alakítunk ki a bennünket körülvevő világhoz. Részletesen kimunkált, kísérleti eredményekkel alátámasztott, a mindennapi élet számos területét felölelő gyakorlati útmutatót vonultat fel ennek megvalósításához.

részletek...

 

Abraham Maslow: A lét pszichológiája felé

Bevezetés a humanisztikus pszichológiába

Abraham Maslow a humanisztikus pszichológiai irányzat központi egyénisége, akinek neve a köztudatban szinte összeforrt az emberi szükségletek hierarchiáját kifejező motivációs piramissal. Ez a műve a létezés új távlatát jelentő felső motivációs szintnek, az önmegvalósítás és növekedés szintjének működését mutatja be.

részletek...

 

Tim Kasser: Az anyagiasság súlyos ára

Vajon boldoggá teheti-e korunk emberét az anyagias, fogyasztói életszemlélet? Tim Kasser tudományos alapú pszichológiai vizsgálatok alapján ad nemleges választ erre a kérdésre, és kimutatja, hogy éppen ellenkezőleg: csak a humánus, emberiességen alapuló értékek jelölhetik ki a tartós megelégedettség útját.

részletek...

 

További kötetek

 

Boldogságmítoszok

Sonja Lyubomirsky: Boldogságmítoszok

Tények és tévhitek

Vajon a jó családi élet, a szakmai siker és az anyagi jólét önmagában elegendő arra, hogy boldognak érezzük magunkat? És fordítva: a válás, az egyedüllét, a munkahelyvesztés, a pénzügyi nehézségek, a krónikus betegségek feltétlenül boldogtalansághoz vezetnek? Sonja Lyubomirsky tudományos vizsgálatok eredményeit felsorakoztatva mutatja be, hogy ezek tévhitek, amelyek gyakran rossz döntésekhez vezetnek; egyben praktikus tanácsokat ad ahhoz, hogy nehéz helyzetekben is kibontakoztassuk önmagunkat és tartósan elégedettek legyünk életünkkel.

részletek...

 

Virginia Satir és munkatársai:
A Satir-modell

Családterápia és ami azon túl van

Virginia Satir a nevével fémjelzett, humanisztikus pszichológiai alapokra épülő családterápiás iskola alapítója volt. Munkásságának nagy része arra összpontosult, hogy megszabadítsa az embereket a korlátozó vagy rosszul működő megküzdési mintázatoktól, amelyeket gyermekkorukban sajátítottak el, és ezzel lehetővé tegye számukra, hogy harmonikussabban, tehetségüket jobban kibontakoztatva élhessenek.

részletek...

 

Fritz Perls: A Gestalt-terápia alapvetése

Terápia testközelből

Hogyan kezeljük ügyesebben lelki folyamatainkat? Hogyan bontakozhat ki személyiségünk teljessége? A 20. századi pszichológia egyik eredeti egyéniségének összefoglaló műve, sok gyakorlati példával illusztrálva.

részletek...

 

×

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás

×