Keresés
Kapcsolat, regisztráció

 

Éber figyelem - Mindfulness

 

Jon Kabat-Zinn: Bárhová mész, ott vagy

Éberségmeditáció a mindennapi életben

Jon Kabat-Zinn könyve az 1994-es megjelenése óta eltelt időszakban a meditációról és a tudatos figyelem gyakorlásáról szóló irodalom egyik legnépszerűbb művévé vált. A benne leírtak segítségével - világnézetünktől függetlenül - önmagunkra láthatunk rá, hogy aztán teljesebben, hatékonyabban és békésebben tevékenykedhessünk a világban, élhessük mindennapi életünket.

részletek...

 

 

Jon Kabat-Zinn: Az éber figyelemről – örök kezdőknek

 

Hódítsuk vissza a jelen pillanatot – és az életet!

„Bármi – és minden – tanítónkká válhat a  jelen pillanatban, emlékeztetve annak lehetőségére, hogy teljesen jelen legyünk. Ilyen a levegő lágy érintése a bőrünkön, a fény játéka, egy másik arcra vetett pillantás, a test hirtelen összerándulása, egy röpke gondolat. Bármi. Minden. Ha az éberségben találkozunk vele." – írja Jon Kabat-Zinn magvas gondolatokban és gyakorlati tanácsokban egyaránt gazdag új könyvében, amely átfogó műként és „minden napra szóló” olvasmányként egyaránt megállja a helyét.

részletek...

 

Beleszeretni a jelen pillanatba

Jeff Foster: Beleszeretni a jelen pillanatba

 

Teljes megnyílás az élet fájdalma és öröme előtt – egy év prózában és versben

„…minél mélyebb a belső csend, annál természetesebben és könnyedebben áradnak a szavak, miután végleg megszabadultak béklyóiktól, az alkalmazkodás és a korrektség börtönéből, valamint attól az igénytől, hogy tetszést arassanak, vagy egyáltalán meghallják őket. A legtisztább csendből tör elő ez a finom muzsika, önmagam kreatív és játékos hangjegyei, a beszéd előtti csend vibráló kifejezései, melyek ott rejlenek mindennek mélyén, és a jelen pillanatoddal való meghittségbe hívnak itt és most” – részlet a szerző előszavából.

részletek...

 

 

A legmélyebb elfogadás

Jeff Foster: A legmélyebb elfogadás


Radikális felébredés a hétköznapi életben

„A spirituális felébredés, amelyről ebben a könyvben beszélek, nem arról szól, hogy még jobban véded önmagad, hanem arról, hogy felismered, az, aki valójában vagy, nem szorul védelemre. Felismered, hogy az, aki valójában vagy, annyira nyitott, szabad, szerető és mélyen elfogadó, hogy az élet egészét önmagába engedi. Az élet nem tud bántani téged, hiszen te vagy az élet. Vagyis a jelen pillanat nem félelmetes ellenség, hanem ölelésre váró, kedves barát. Igen, a valódi spiritualitás nem megerősíti az élettel szembeni páncélzatodat, hanem megsemmisíti azt.” (részlet a könyvből)

részletek...

 

További kötetek

 

A bölcs szív
 

Megjelent!

Jack Kornfield: A bölcs szív

 

A buddhizmus tanításai pszichológiai megközelítésben

Jack Kornfield buddhista tanító és pszichológus elénk tárja a buddhista tanításokban rejlő mély pszichológia bölcsességet, és meditációs gyakorlatok segítségével végigvezet belső élményvilágunk átalakításának útján. Mindeközben bepillantást nyújt a távol-keleti kolostorok világába, és megrendítő önfeltárással beszél saját életének epizódjairól is.

részletek...

 

KSirjak

Rick Hanson: Sírjak vagy nevessek?

 

Az emberi agy boldogságra hangolható

Az aggodalmaskodás, a pesszimizmus, a félelemre programozott, állandóan a veszélyeket fürkésző beállítódás velünk született tulajdonságaink, de lehet változtatni rajtuk: a könyvben szereplő gyakorlatok rendszeres alkalmazásával átformálhatjuk, pozitív lelkiállapotokra hangolhatjuk az agyunkat. Kitörhetünk a negativitásból, mindennapjaink részévé tehetjük a béke, az elégedettség és a szeretet érzéseit.

részletek...

 

KMBekes

Laura Markham: Békés szülő, boldog gyermek

 

A kiabálás vége és a kapcsolatteremtés kezdete

A könyvben ismertetett, új tudományos eredményekre alapozott nevelési módszer lényege, hogy mély érzelmi kapcsolódást alakítunk ki a gyermekünkkel, ami nagyrészt fölöslegessé teszi a hagyományos fegyelmezési módszereket, egyben alkalmat ad a szülőknek saját érzelmi életük rendbetételére is.

részletek...

 

 

Együttérzés önmagunkkal

Kristin Neff: Együttérzés önmagunkkal

 

Hagyj fel az önostorozással és légy magabiztosabb!

„Mi tehát a megoldás? Az, hogy teljes egészében felhagyunk önmagunk megítélésével és kiértékelésével. Próbáljuk meg befejezni azt, hogy „jó” vagy „rossz” címkéket akasztunk magunkra, és egyszerűen tiszta szívvel fogadjuk el önmagunkat. Bánjunk magunkkal ugyanazzal a kedvességgel, törődéssel és együttérzéssel, ahogy azt egy jó baráttal tennénk…” (részlet a könyvből)

részletek...

 

Kegyelembe esni

Adyashanti: Kegyelembe esni

Felismerések a szenvedés megszűnéséről

Adyashanti ebben a művében a köznapi világlátás káprázatából való felébredést, a jelen pillanat csodájának felismerésérét, egyfajta kegyelmi állapot elérését mutatja be, elsősorban saját életének, spirituális útjának állomásain, nehézségein, tapasztalatain keresztül.

részletek...

 

Tudatos étkezés

Jan Chozen Bays: Tudatos étkezés

Felejtsük el a fogyókúrákat és figyeljünk a testünk bölcsességére

Az éber figyelem (mindfulness) gyakorlása jól használható arra is, hogy visszataláljunk az ételhez és a táplálkozáshoz való egészséges, „gyermeki” viszonyunkhoz. A könyvből kiderül, hogy milyen sokféle módon lehetünk éhesek, hogyan változtathatunk helytelen táplálkozási szokásainkon – beleértve a fogyókúrát és korunk más divatos módszereit –, és hogyan kapcsolhatjuk ezt össze a szerető kedvesség gyakorlásával.

részletek...

 

Világod vége

Adyashanti: Világod vége

Őszinte tanítások a megvilágosodás természetéről

Napjainkban egyre többen élnek át valamilyen formában „megvilágosodás élményt”, amely néha csak egy pillanatig tart, hosszabb-rövidebb idő után elveszni látszik, máskor akár egy életre megváltoztatja az illető valóságlátását. Hogyan dogozhatunk fel egy ilyen típusú élményt? Milyen változásokat hoz az életünkbe és mit kezdhetünk ezekkel? Ezekre a kérdésekre próbál választ adni ez a bátor és úttörő jellegű mű.

részletek...

 

×

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás

×