Keresés
Kapcsolat, regisztráció
Kapcsolódó kötetek:

Akaraterõ, Roy F. Baumeister - John Tierney

Sírjak vagy nevessek?, Rick Hanson

A stressz napos oldala, Kelly McGonigal

NAkaratero_osztonKelly McGonigal

Akaraterő-ösztön

Miért fontos? Hogyan működik? Hogyan erősíthető?



3500 Ft
2800 Ft (-20%)

 

 

 

2015, ISBN 978 963 9718 77 7

304 oldal, 15x22 cm, puhafedeles

 

Az akaraterő a sikerhez vezető út egyik kulcstényezője, az IQ-nál is fontosabb az iskolai teljesítmény és a munkahelyi előmenetel szempontjából. Az elmúlt évek kutatásai rámutattak, hogy az önuralom képessége az agyi áramkörökbe kódolt ösztönszerű működés, amelynek az ember immár több tízezer éve hasznát veszi az evolúciós kihívások közepette. Modern társadalmunkban a kitartás, a kísértéseknek való ellenállás, a megfontolt cselekvés visz előre nap mint nap a céljainkért dolgozva, legyen szó edzésterv betartásáról, egy káros szokás hátrahagyásáról, karrierépítésről vagy szülőként türelmünk növeléséről.

Kelly McGonigal kutató pszichológus, aki nagy sikert aratott a Stanford Egyetemen „Az akaraterő tudománya” kurzussal, egy olvasmányos és sok tapasztalatot magába sűrítő kötetben adja közre a téma legfrissebb vizsgálati eredményeit és a gyakorlatban bevált számos önkontroll-fejlesztő gyakorlatot. Segít abban is, hogy önismeretünkre és az önmagunkkal való együttérzésre támaszkodva kivédjük a csábításokat és felálljunk egy-egy botlás után. A befektetett energia busásan megtérül: testi-lelki működésünk kiegyensúlyozottabbá válik, feladataink teljesítésében jobb eredményeket tudunk felmutatni, mindez pedig megnöveli hatékonyságérzésünket.

"Válasszon ki egy olyan kihívást, amely végigvezeti az akaraterő tudományán. Utána találkozzunk az első fejezetben, ahol egy időutazásra hívom, hogy kinyomozzuk, honnan is jön az a dolog, amit akaraterőnek nevezünk - és hogyan tudjuk jobban munkára bírni." /A szerző/

 

Olvasson bele a könyvbe!

Részletek...

Cikk a könyvről

Cikk a könyvről a Humánia blogon

 

Figyelmébe ajánljuk Kelly McGonigal további kötetét:
A stressz napos oldala

 

Tartalomjegyzék

Bevezetés: Isten hozta az Akaraterő 101 kódjelű kurzuson
Első fejezet: Fogok, nem fogok, akarok – avagy mi az az akaraterő és miért fontos?
Második fejezet: Akaraterő-ösztön – avagy testünk arra teremtetett, hogy ellenálljon a sajttortának
Harmadik fejezet: Amikor az ember túl fáradt ahhoz, hogy ellenálljon – avagy az önkontroll olyan, mint az izom
Negyedik fejezet: A jogos bűnözés – avagy miért szabad bűnbe esnünk, ha jók vagyunk?
Ötödik fejezet: Az agy nagy hazugsága – avagy miért keverjük össze az akarást a boldogsággal
Hatodik fejezet: Egye fene – avagy hogyan csábulunk el, amikor rosszul érezzük magunkat
Hetedik fejezet: Eladó a jövő – avagy az azonnali kielégülés gazdaságtana
Nyolcadik fejezet: Megfertőztek! – avagy miért ragályos az akaraterő
Kilencedik fejezet: Ezt a fejezetet ne olvassa el! – avagy a „nem fogok” típusú akaraterő korlátai
Tizedik fejezet: Zárógondolatok
Köszönetnyilvánítás

 

Kapcsolódó témájú könyveink:

Pozitív pszichológia Életmód kötetek Neuropszichológia
×

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás

×